こんばんは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
さてさて。今日は事務の仕事が朝からあわただしく。スタジオの事をしている時間が取れず…。
忘すれてないよ。レッスンテーマ。
2月はですね。背中にフォーカスした内容でお届けしようと思っています。
寒くなってくると。背中ぎっくりを起こす方が。ヴォーテの会員さま。多いんですよね…。なんででしょうか！？
腰のぎっくりじゃなくて。背中なんですよ。
そうなると。呼吸も痛みでかなりの苦痛らしいです。
原因は様々だとは。思いますが。一番は股関節の動き。だと私は思っています。胸郭の柔軟性。首の動きなんかも。深く関わってきたりもするのですが…。
ともあれ。そうならない為にも。背中。背面を大切に。一側性の動きを多めに取り入れ。深層筋へのアプローチをより重点的にしていきたいと思っています。
そうではない方にとっても。骨盤のゆがみや身体のバランスにも。よく効いてきます。
また。肩こり。腰痛。五十肩にも効果的です。
深層筋が正しく良く働く事で。大きな筋肉アウターマッスルが元気に働いてくれます。
正しい姿勢の習得にも繋がり。正しい動作も行うことができるようになりますよ。
そう。正しい姿勢からしか正しい動作は生まれないのです。
みんなが元気に健康でいられるように。
ではでは。スタジオで元気にお会いしましょう♪
