こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
体脂肪率ダウン劇レース。第1週目の計測を順次終え、喜ぶ人、肩落とす人様々でした。
女性特有の、ホルモンの変化による変動もあったりで、一概にその数値を鵜呑みにはできませんが。
ご自身の生活習慣がどのようなものなのか、どのように過ごせば、そういう結果になるのか、少し見えたのではないでしょうか。
体脂肪率がよく落とせた人の話しを聞くと、よく歩いていたそうです。
加えてフィットネスでも大きく動き、最大限にレッスンを活用してらっしゃる。
逆に、増えてしまった人。思い当たる節がおありのようでした。
食事のコントロールは勿論の事、ご自身の運動量をもう一度見直してみて下さい。
果たして本当に痩せたいのでしょうか？
痩せたいと願望を言いたいだけなのでしょうか？
あなたはどちらですか？
