こんにちは。阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
3月が始まります。ギリギリまで悩んでいました。グループピラティスのテーマです。
少し変わり種のピラティスをと思いまして。ダンベルを使ったピラティスとスタビリティボールを使ったZENGAをやります。
鍛えるためにダンベルを使うのではなく。その負荷がある事で、肩甲骨の動き、体幹の安定にと役立つような内容にしています。
アナタのカラダの歪み、ねじれ、そのアンバランスにフォーカス出来たらと思っています。
正しい骨の配置へ。
正しい姿勢からしか正しい動作は生まれない。
静的安定性と動的安定性の向上にダンベルが教えてくれます。
そして。ZENGAとは、ピラティスの要素を組み込んだ 生体力学、解剖学に基づくヨガです。
お楽しみに♩ スタジオで元気にお会いしましょう。
