こんにちは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
毒だしトリセツ最終章 腎臓編 1日目。
やはり。3回目となると余裕があります。こんなものかといった感じで。だからどうしたと 初回の頃のような 感動もありません。
前回までは尿の回数が増えていましたが。コチラも至って通常通り。
絶食することのストレスの逃し方も心得ていて。一日の中でちょっとした楽しみを時折 設けて ワクワクするようなご褒美をセッティング。
といっても 特別な事ではなくて。
ドラッグストアで良さげな入浴剤を買い漁ったり。いつもより少し良い入浴剤での風呂タイム。特別な日用の美容パック。
ボディローションの種類を変えて。風呂上がりのカラダメンテに時間をかけたり。そんな事で喜びを感じて 心の解放をしています。
また。1番スタミナがある初日に 前回同様にハードな木曜日スタートにして正解だったなと改めて思っています。
そして。1番の課題。生理前を外す事！ コレも大正解！
空腹感に驚きも感じないし 食べたい欲求も生まれてこないのです。
ホルモンの作用の強さを改めて感じています。
さて。魔の二日目と呼ばれる今日は。いったいどんな1日になるでしょうかね。
なんかとても 楽しみにしている自分がいます。
二日目の朝に このブログを書いていますので 今朝の計測の記録をしておきます。
体重マイナス1.1k。
体脂肪 変化なし。
骨格筋量 マイナス900g。
残念ながら筋量が多く減りました。
やはり 木曜日がどれだけハードなのかが伺えます。
どなたかの参考になれば嬉しいです。
