おはようございます。阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです。
7月のピラティスは、ローテーショナルディスクを使用します。
ご自身の使い癖をそのディスクが教えてくれます。
回転するディスクを留めたり 動かしたり 自身の動きをコントロール。
また。レッスンの前半では、ミニフォームローラーを使って、癒しのピラティスを行います。
フィットネスでは、6月に引き続き 同じ内容です。
真夏も本番前！ ある程度、カラダは整えておきたいですね。
では、皆さま良い1日をお過ごしください。
スタジオで待ってます。
