こんにちは。
飲み会続きで内臓も酷使している、ピラティスインストラクターKANAです。
さておき、今年も残すところ、10日ほどですね。
あっという間ですね、毎年こんなこと言うてますが。
さて、本日のタイトルコール。
姿勢分析ランチ会の開催決定。
姿勢で損してませんか？年齢は背筋で決まる。
肩こり、腰痛、ひざの痛みなどお困りの方。
ご自身の姿勢を知ることで、その原因と改善策に役立てませんか。
身体の歪みやねじれが生じて、正しい姿勢のラインが崩れ、ゆがんだ状態に。
日常の動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。
頭部、頸椎（首）、肩甲骨、胸郭、骨盤、股関節、ひざ関節、足関節。
これらのラインが正しい位置に配置されることで、正しい姿勢が得られます。
体の悩みは人それぞれですが、日常動作（立ったり、座ったり、歩いたり）を、正しく動くことも大切です。
動きだしにねじれや歪みがあると、着地した時もねじれた状態に。
正しい姿勢、正しい動作、機能的動かせるようになる為に、まずはご自身の身体のライン見直しませんか。
ストットピラティス認定インストラクターが、解剖学、生体力学に基づき、姿勢を分析いたします。
また、ご自身のライフワークで、身体を動かす際に気を付けておきたい事などの提案もさせて頂きます（ご自宅で出来るエクササイズの紹介など）。
私自身、ダンスをしていて激しく動くため、腰痛に苦しめてられていました。ひどい時は、整体鍼灸院をはしごした事もあります。
ですが、１件目の整体院での施術後３０分、２件目の整体院で診てもらうと、既に身体が歪んだ状態に・・。
対処療法ではなく、原因を改善しなければ、この痛みから卒業できない事に気づいたのです。
そんな中、ピラティスと出会ったのがきっかけで、腰痛が改善しました。
正しい姿勢、正しい動きを意識することで、今では整体院へ行くことはなくなりました。
いろんな方の動作や姿勢を見ていて、腰を痛めるな…膝にくるだろうな…不良姿勢→痛みのスパイラルに陥るだろうな、と感じる事が多くあります。
お一人ずつ見ていきますので、お待ちの間は、神戸居留地にておいしいランチをお楽しみ下さい。
ちょっとしたミニ講習なんかもやります。
お題は尿漏れの原因、骨盤底筋群についてなど。
※詳細、スタジオ内のフライヤーをご覧ください。
先着順ですので、気になる方はお早目に。
定員4名、女性限定。
