おはようございます。東灘区御影。
阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです。
最近、マイブームの、酒粕。
美意識の高いY様から教えて頂いたのですが、あまりにもキレイで潤ってる肌、手指に至るまで、吸いつくようなきめの細かさ。
職場でも宣伝広告用にと、手タレントのように、商品を手に持った写真を撮るぐらい、とにかく、キレイ！！
思わず、なんで！？、と聞いてみた。
今年に入ってから、酒粕の甘酒を飲むようにしているのだとか。
その酒かすを摂取すると、20％ぐらい、コラーゲン量が増えるとの事で、肌の水分保持力もアップ。
飲み始めて2週間ぐらい経ったころ、脱皮したかのように、ツルンツルンの肌になったそうです。
しばらくすると、長年悩んでいた背中の黒子がポロっと取れたそうで、そりゃぁ、飲み始めるでしょ、ピラティスインストラクーＫＡＮＡ。
そして、２～３日前から、その、脱皮を痛感！！
肌の質感が変わりました♪
そんな美意識の高い、Y様から、昨日嬉しい報告が。
健康診断で骨密度がアップしていて、120％、に跳ね上がっていたとの事。
40代以降、閉経に向かう私たち世代で、骨密度が下がることはあっても、上がるのは非常に稀なこと、しかも、脅威の１２０％！
Y様の食に対する健康意識の高さは勿論、ボディメイクにも取り組んでおられ、レッスンがない日も自宅で自主トレ、BEAUTEのレッスンを思い出しながら、やっておられるとの事。
身体に厚みが欲しいとのご要望で、ボディメイクには、タンパク質は勿論、糖質も大切だと、お伝えすると、即実行してくれる、その素直な性格に、いつも見習わねばと思います。
今回の結果も、その素直で、ストイックに積み上げてこられた賜物だと痛感。
ご本人もBEAUTEのレッスンのおかげで、一気に身体も飛躍したと、喜んでおられ、私も嬉しい限りです。
食事だけでは骨密度は上がりません。
そこに運動、特に筋トレが効果を発揮するのです。
なぜなら筋トレは骨を強くする効果があるから。
筋トレで筋肉に負荷がかかると、骨にもその力が伝わるでしょ。
骨ってね「骨を作る細胞」と「壊す細胞」によって絶えず代謝している。
筋トレで骨が引っ張られるなどして衝撃がかかると、骨を作る細胞が活性化する。
なので骨が強くなるのです。
BEAUTEのオリジナルプログラム！ こんなとこにも役立ってます♪
40代からのボディメイク＆ダイエットで、お悩みの方、いつでも、スタジオで待ってる。
