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ピラティス
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クッションで体幹を整える限定レッスン
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5月のテーマ：呼吸と背骨の回旋運動
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3月のテーマ：サークルで肩甲骨の安定
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2月のテーマ：正しい骨の配置と肉体改造
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1月のテーマ：アークバレルで背骨ケア
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11月のテーマ：回転ディスクとZENGA
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10月のテーマ：フレックスバンドと呼吸
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5周年感謝と8月の肩甲骨ピラティス
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クッションでインナーマッスルへの問いかけ
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ダンベルピラティスとZENGAの導入

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