おはようございます。東灘区御影。
阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです。
あっという間に12月ですね、早っ！っという言葉に尽きるのですが。
失った2020年。。。生活が一変した歴史に残る、年でもありますよね。
第3波のコロナ渦にも負けずヴォーテは営業しております。
今一度、手洗いうがい、手指の消毒、スタジオの感染予防対策にも気を引き締めて、取り組んでいきたいと思います。
皆さんの健康の為にね(^^)
さて、本題、12月のレッスンテーマについて。
フィットネスでは有酸素効果の出る内容を多めに、プログラムしてみました。
意外にも、そんなにしんどくなかったですよ。
新しいエクササイズが、２～３個入ってくる感じで、大きくは変わりません。
スクワットシリーズが復活します。
そして、肝心のピラティスでは、寒いこの季節、身体もカチコチになってしまいますよね。
首肩廻りを楽に、解していけるような、内容でのお届けをしたいと思っています。
では、本日、12月一発目の、レッスン、スタジオで待ってる。
