おはようございます。阪神御影駅近く、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
急に寒くなりましたね。ピラティスインストラクターＫＡＮＡ。寒いのキライ。
一緒に写真撮ろ♪と、キャッキャ騒ぎながら、勝手に企画シリーズ、ＣＨＩちゃんと。
先日、友人と出かけた際に、2万歩も歩いたそうで（ｽｺﾞｲね！2万歩だよ）。
疲労と筋肉痛に悲鳴あげてる友人…
でも自分はしんどくもなければ、筋肉痛も起こらなかったと。
普段のレッスンの成果を感じたぁっと喜んでもえました。
筋力、筋持久力共に養え、フッとした日常の動作の中でレッスンの成果を感じてもらえるって、私も嬉しい限り。
ピラティスって地味に、奥から効いて、毎回どこかしらの筋肉痛が起こるんですよ～っと、多方面からのアプローチも効果を感じて頂けてるようでした。
今回の経験で益々、モチベーションが上がった様子に、私もプログラミンに熱が上がります。
これからも健康美を目指して寄り添っていきたいです。
また、スタジオで待ってる。
