こんにちは。
阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
ブログ更新がおさぼりがちですが、忘れていませんよ。
インスタグラムの投稿が忙しくて…。
さて、スタジオでは様々な道具を用いてレッスン展開しております。
10月はHELOトレーニングでワークアウト。コアバランス。
このHELO、理学療法士がリハビリや運動指導を行っている中で、「ボールの不安定性を安定したところで利用することはできないか？」という思いから開発されたそうです。
まぁ、色んなモノを色んな人が開発するんやね。
特にこの理学療法士が！っていうフレーズ飛びつくんやろか。
上手い商法やなぁと、有名人の○○が！ 医者が！ 女医が勧める、なんかと同じやんな。
あっ、今ディスリました。ゴメンナサイ。
さて本題。
平面でのトレーニングより、バランスへのアプローチや体幹の安定性に対して強度を上げることが出来たり、ボールと組み合わせ安定した中でエクササイズを行う事で、マットとは違った状態で筋強化、安定性へのチャレンジが行えます。
平面的なマットのエクササイズとは違って、関節へのストレスを軽減しながら、あらゆる方向から体幹を強化することが可能なんですよね。
他にもピラティスで使用するツールと組み合わせて、様々な使用方法があることもHaloトレーナーの魅力の1つかもね。
へ～って感じでしょ。
真面目に説明してみたけど、最後まで読む人おるんやろか？
なぞぉ～～。
まぁ、楽しく皆でやってみよう♪
スタジオで待ってる☆
