阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
水曜日はピラティスお休みの日。
何かと私用をこの日に詰め込みぎみになって、朝からドタバタになってしまいます。
先日の人間ドックでの血液検査で、今回は大きな乱れもなく安堵しています。
ただインスリンの分泌が弱くなってるらしく、要するに加齢らしいです(笑)。
今一度、食事の見直しをしようかと。
最近は更年期症状の事で、好きなように飲んだり食べたりでしたので、コレを機にまた管理生活しようかと、でも。
カラダの声を聞きながら、ココロの声を聞きながら、ユルッと管理で。
老いを楽しみながら、老いたカラダと上手く付き合いながら、健康寿命の延命にと。
良く食べ、良く眠り、良く食べる。
丁寧な生活を心がけようと思った今年の人間ドックでした。
