おはようございます。阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
1月は、アークバレルを使用して行いたいと思います。
樽を切ったような滑らかなカーブが特徴のアークバレル。
背骨の柔軟性が少なく、上体を起こそうとした時に 首が緊張してしまう方などは、バレルにカラダを預ける事で 負担が少ない状態での動きができます。
どんな体勢でも無理のないポジションで運動できますので、普段意識しにくい筋肉の使用や 柔軟性をより引き出す事ができます。
身体にかかる負担を減らし。背骨の可動性を高めてよりよいピラティスを。アナタのお悩みの改善に繋がれば嬉しいです。
