こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
私の主食について、スタジオでよくご質問頂くので、こちらでシェアさせて頂きます。
いづよねさんのもちもち玄米×スーパー大麦。
食物繊維、ビタミン豊富なので、おかずの量を減らす事できますので、摂取カロリーも必然的に控える事も出来ます。
また、便の量が増え、腸内環境を整えてあげる事も出来ます。
それが、健康への近道ではないでしょうか。
綺麗に、肌の色艶失わず、健康的に理想のカラダへ。
ヒトの6大栄養素、どれが欠けてもダメです。
特定の食品を抜いて減量するのは、健康的ではありませんし、一時的に痩せるだけですので、私はそんな食性に反く事はしませんし、オススメもしません。
あなたの健康をお守りするために、ご参考になれば幸いです。
