こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティススタジオヴォーテです。
よくあるV字のポーズですが、ピラティスではティーザーというエクササイズに似ています。
が。別ものなんです。
脚を広げるとオープンレッグロッカーというエクササイズにもなる、このポジション。筋力と柔軟性が試されます。
下腹、太ももの引き締めにも◎
こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティススタジオヴォーテです。
よくあるV字のポーズですが、ピラティスではティーザーというエクササイズに似ています。
が。別ものなんです。
脚を広げるとオープンレッグロッカーというエクササイズにもなる、このポジション。筋力と柔軟性が試されます。
下腹、太ももの引き締めにも◎
