こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
いやはや。本日のタイトル。正月太り解消チャレンジ19日目突入。
すっかり元通りを通り越し。更に絞り込み突入しております。
あと残すとこ11日間。どこまで絞れるのか、限界値に突入してみようか。
っといことで。実質。正月太り解消は2週間ほどで成果出ました。
筋肉量を落とさず。脂肪のみそぎ落とし。食べて痩せる。肌のハリ艶失わず。健康的にダイエット。
実験結果は。スタジオで私をご覧ください。
そんな19日目の本気の朝ごはんシリーズ。
・玄米75ｇ（ブロッコリースプラウト、とろろ昆布）
・味噌汁
・イワシの缶詰
・カブ浅漬け、きんぴらごぼう、カリフラワーとエリンギのお浸し
・高野豆腐、サツマイモのレモン煮
・ホタルイカの酢味噌和え
・納豆、ミニトマト
・Ｒ－１
では。スタジオで待ってる。
